Se brosser les dents correctement
Les recommandations de brossage des dents données au public sont multiples. Ce n’est pas le temps que l’on passe à se laver les dents qui permet un brossage efficace. Il faut avant tout favoriser la méthode. Le meilleur moyen de ne pas oublier de secteurs, c’est de toujours suivre le même schéma, et ce, de façon méthodique.
- Effectuez un mouvement rotatif afin de brosser les dents, de la gencive vers la dent.
- Placez la brosse à dents en diagonale, pour que les poils soient tournés vers la racine des dents et inclinez la brosse à 45 degrés sur la gencive. Le brossage ne doit jamais être horizontal.
- Brossez la face extérieure de vos dents supérieures, puis celle des dents inférieures;
- Brossez la face intérieure de vos dents supérieures, puis celle des dents inférieures;
- Brossez les surfaces masticatoires;
- Brossez votre langue d’arrière en avant, pour éliminer les résidus alimentaires et les bactéries responsables des mauvaises odeurs, et rafraîchir votre haleine.
Il est recommandé de se brosser les dents 2 à 3 fois par jour, idéalement après chaque repas.
Changez de brosse à dents régulièrement ! Vous devez remplacer votre brosse à dents quand elle commence à s’user et au moins tous les trois mois.
En effet, une brosse neuve permet de retirer davantage de débris alimentaires qu’une brosse utilisée depuis de nombreux mois.
Maintenant que vous avez acquis une bonne technique de brossage, en vous exerçant chaque jour, ce geste deviendra parfaitement naturel. C’est l’une des choses les plus faciles à faire pour garder vos dents et vos gencives en bonne santé. Savoir se brosser les dents est essentiel pour éviter d’avoir à faire appel à une urgence dentiste.
Nos hygiénistes se feront un plaisir de vous montrer à brosser vos dents efficacement et de répondre à vos questions.